PİLATES

İnsan bütünsel bir varlıktır. Ruh, zihin ve beden den oluşur. Bir insana yardım edebilmek için bu üçlünün birbirini nasıl etkilediğini bilmek gerekir. İnsanın yaşam şekli, vücut yapısında ipuçları verir. Zihin yapısı ve düşünce tarzı; vücudun kimyasını etkileyerek şekillenmesini ve hastalıklara yakalanma oranını belirler.

 

Düzenli yapılan bir sporda, zihin ve ruhu etkiler. Tüm bunların ışığında Pilates’in insan sağlığını doğrudan etkileyen bir yapısı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Pek çok insan Pilates’in zayıflamak için yapılan eksersiz olarak görmektedir. Aslında Pilates bunun ötesinde bir eksersiz programıdır.

 

Kişisel gelişimde de çok etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Ben bu bilgiler ışığında danışanlarıma yardımcı olmaya çalışıyorum.

 

 

Pilates’in Faydaları;

* Vücut direncini artırır,

*Bağışıklık sistemini güçlendirir,

*Mutluluk hormonların salgılanmasını sağlar,

*Kasları esnetir ve güçlendirir,

*Vücuda daha fazla oksijen girişini sağlar,

*Vücutta ki toksinleri attırır,

*Konsantrasyonu arttırır,

*Kendine özgüveni artırır,

*Kendine zaman ayırarak, değerlilik duygusunu geliştirir,

*Zihin ve beden kontrolünü sağlar,

Bu faydaların daha fazlası var .