NEFES TEKNİKLERİ

Niçin doğru nefes almalıyız? sorusunun en kısa ve net cevabı , ‘‘kan dolaşımının kalitesini artırarak, vücudu dengede tutmak’’ olmalıdır. Çünkü aldığımız oksijen kandaki lenf sıvısını harekete geçirir ve bütün kılcal damarlara kadar kanın ulaşmasını sağlar. Bununla birlikte, ölü hücrelerin kan proteinlerini ve diğer zehirli maddeleri dışarı atma görevi de lenf sisteminindir.

Lenf sistemi de derin nefes almakla harekete geçer. Lenf sistemi 24 saat çalışmazsa hücrelerin etrafında oluşan fazla sıvı ve kan proteinleri yüzünden insan ölür. Etkin bir Lenf ve bağışıklık sistemi ile birlikte sağlıklı bir kan dolaşımına sahip olmak istiyorsanız, bu sistemi harekete geçirecek şekilde nefes almak zorundasınız.

Nefesi kontrol ederek hayatınızın kontrolünü elinize almanızı öğrenirsiniz.
 

Stresle başa çıkmayı öğrenirsiniz.
Kilo vererek kilo kontrolünü öğrenirsiniz.
Sağlıklı bir beden ve zihin yapısına sahip olursunuz.
Mutlu aileler ve verimli bir iş yaşantısı.